مشاوره رواندرمانی یک فرایند حیاتی است که به بیماران کمک می کند تا با مشکلات روحی و روانی خود روبرو شوند. این نوع مشاوره که می‌تواند به صورت فردی یا گروهی ارائه شود، به بیماران کمک می‌کند تا الگوهای ناکارآمد خود را شناسایی و تغییر دهند. این نوع مشاوره با استفاده از روش‌های متنوعی، از جمله درمان‌های شناختی-رفتاری و روان‌شناسی کلینیکی ارائه می‌شود. راهبردهای متنوعی مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی، و تمرینات آگاهی ذهنی نیز در این نوع مشاوره به‌کار گرفته می‌شود. هدف اصلی این نوع مشاوره، افزایش آگاهی بیماران از وضعیت روحی و روانی خود و یادگیری راه‌های موثر برای مواجهه با مشکلاتشان است. از اهمیت این مسئله می‌توان به تقویت روابط اجتماعی، افزایش عملکرد شغلی، و بهبود کلیت زندگی اشاره کرد. از آنجا که سلامت روانی به‌طور مستقیم بر سلامت فیزیکی تأثیر می‌گذارد، مشاوره رواندرمانی به عنوان یکی از روش‌های مؤثر در بهبود کیفیت زندگی افراد شناخته شده است.. همچنین، این نوع مشاوره به بیماران کمک می‌کند تا استراتژی‌های بهتری برای مدیریت استرس و اضطراب داشته باشند.

این حرفه‌ای‌ها دارای مجوز و آموزش‌های لازم برای ارائه خدمات رواندرمانی هستند. هر کدام دارای تخصص مشخصی هستند که به آموزش‌های آن‌ها مربوط می‌شود. - روانپزشک: یک پزشک عمومی دارای مجوز است. نقش او معمولاً شامل بررسی، نسخ دادن و نظارت بر داروها است. - روان‌شناس: دارای مدرک دکترای فلسفه در روانشناسی است. نقش او معمولاً شامل ارائه آزمون‌های روان‌شناسی و ارزیابی تشخیصی است. - روان‌درمانگر پزشکی اجتماعی بالینی با مجوز (LCSW): یک روان‌درمانگر با مدرک کارشناسی ارشد (MSW) یا دکتری (phd) با دو سال تجربه پس از درجه کارشناسی ارشد. نقش او معمولاً شامل ارائه خدمات رواندرمانی فردی، خانوادگی و گروهی است. - روان‌درمانگر خانواده و ازدواجی با مجوز (LMFT): یک روان‌درمانگر با مدرک کارشناسی ارشد یا دکتری (phd) و دو سال تجربه پس از کارشناسی ارشد است. نقش او معمولاً شامل ارائه خدمات رواندرمانی فردی، زوجی، خانوادگی و گروهی با آموزش پیشرفته در رواندرمانی خانواده و ازدواجی می‌باشد. - مشاور حرفه‌ای با مجوز (LPC): یک روان‌درمانگر با مدرک کارشناسی ارشد یا دکتری (phd) و دو سال تجربه پس از کارشناسی ارشد. نقش او معمولاً شامل ارائه خدمات رواندرمانی فردی، خانوادگی و گروهی است. - مشاور اعتیاد صادق شده (CAC): سه سطح CAC- CAT، CAS، LAC (مشاور اعتیاد صادق شده) وجود دارد. برخی از مشاوران CAS و تمام کارشناسان LAC دارای مدرک کارشناسی ارشد یا دکتری (phd) هستند و همه آن‌ها دارای آموزش پیشرفته در درمان سوءمصرف مواد می‌باشند.

تمامی روان‌درمانگران و مشاوران روان‌درمانی توانمندند که شما را در مواجهه با استرس عاطفی حمایت کنند. مثلاً، یک روان‌درمانگر ممکن است در رویکرد روان‌درمانی تحلیلی ماهر باشد و بهترین گزینه برای شما باشد. اما انواع مختلفی از روان‌درمانی و نظریه‌ها و رویکردهای مختلفی وجود دارد که روان‌درمانگران متخصص در آن‌ها تخصص دارند. در اینجا هر یک از این رویکردها جهت‌گیری مخصوص به مشکلات روانی مختلف دارند و انتخاب بهترین رویکرد نیازمند آشنایی با آنهاست. قطعاً نیازی نیست که همه آن‌ها را درک کنید، اما ممکن است مفید باشد که درباره اینکه کدام نوع بیشتر با شما سازگار است فکر کنید. هر یک از این روش‌ها و نظریه‌ها می‌توانند برای کمک به شما در مواجهه با استرس و نگرانی‌های روزمره موثر باشند. انواع روان درمانی که اغلب به عنوان رویکردهای مرسوم استفاده می‌شوند شامل روان‌درمانی تحلیلی، روان‌درمانی عصبی-زنجیری، روان‌درمانی رفتاری، روان‌درمانی مبتنی بر مداخله‌های شناختی-رفتاری و روان‌درمانی گروهی می‌شوند. در واقع، انتخاب یک روش مناسب می‌تواند در تسریع فرآیند بهبود و تغییر موثرتر کمک کند. انتخاب روش مناسب بستگی به نیازها و هدف‌های شخصی شما دارد.. مهمترین نکته این است که در انتخاب روان‌درمانگر و نوع رویکرد، احساس راحتی و اعتماد به روان‌درمانگر بسیار اهمیت دارد.

بسیاری از روان‌درمانگران و مشاوران روان‌درمانی با بزرگسالان فردی کار می‌کنند و در این راستا می‌توانند به عنوان راهنما و پشتیبان برای مشکلات روانی و روابطی افراد بهره‌ور باشند. اما علاوه بر این، این فراه‌ها در امکانات خود می‌توانند با زوج‌ها، خانواده‌ها و گروه‌ها همکاری کنند و نه تنها به افراد بلکه به سلامت روانی و روابطی گروه‌ها نیز کمک کنند. به علاوه، آنها می‌توانند تخصص خود را گسترش داده و با کودکان و جوانان نیز کار کنند تا بتوانند به نیازهای روانی و اجتماعی این گروه سنی بپردازند، در نتیجه از تنوع و گستردگی تجربیات حرفه‌ای خود برخوردار باشند.

ممکن است منطق ای نداشته باشید یا دچار یک بیماری روانی شناخته شده باشید تا به روان‌درمانی نیاز داشته باشید. این می‌تواند به شما در مواجهه با مشکلات عاطفی یا روانی کمک کند، شامل کلیه چیزها از اضطراب تا غم، اعتیاد تا مشکلات جنسی. روان‌درمانی می‌تواند به شما کمک کند تا یک هدف خاصی را دستیابی نمایید یا چالشی را پشت سر بگذارید. این می‌تواند به شما کمک کند تا خودتان را بهتر بشناسید و ظرفیت‌های خود را تحقق بخشید.

هر فرد تجربه‌ای منحصربه‌فرد دارد. روان‌درمانی، جایی امن برای برون‌آوردن احساساتتان و به اشتراک گذاشتن آنچه در ذهنتان است، می‌باشد. صحبت کردن درباره چیزی که شما را ناراحت کرده است، می‌تواند احساس آرامش ایجاد کند. وقتی کسی که واقعاً شما را می‌فهمد بدون قضاوت به شما گوش می‌دهد، این می‌تواند بسیار قدرتمند باشد. احساس شنیده شدن، دیده شدن و فهمیده شدن می‌تواند بسیار دلنشین باشد. ممکن است در جلسات روان‌درمانی یا بین آنها خود را گریان یا ناراحت یا خشمگین بیابید. این احساس ناامنی و شدت می‌تواند داشته باشد، اما روان‌درمان شما آموزش‌دیده است تا به شما کمک کند تا با احساساتی که به سطح آورده می‌شوند، برخورده و از آنها برخورد کنید.

خیر، در پایان هر جلسه به شما مدارک و فاکتورهای رسمی جهت ارائه به بیمه و دریافت هزینه ها اعطا میگردد.

بله. به‌علاوه، علاوه بر گواه های شخصی از میلیون‌ها نفر در سراسر جهان که از روان‌درمانی کمک گرفته‌اند، شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد روان‌درمانی در بیشتر موارد اختلالات روانی از قبیل افسردگی، اضطراب، مشکلات مصرف مواد و آنچه که اغلب به عنوان 'افسردگی‌های فردی' تشخیص داده می‌شوند، موثر است.

این ایده برای شماست که فرصتی برای بررسی و تحلیل عمیق‌تر مسائل یا نگرانی‌های خود که می‌خواهید با روان‌پزشک خود کار کنید، فراهم کنید. روان‌پزشکان مختلف با تنوع رویکردها و روش‌های مختلف، به شما کمک می‌کنند تا این کار را انجام دهید. برخی از آن‌ها با ارائه حمایت و فضای امن، شما را تشویق می‌کنند تا به طور کامل درباره‌ی احساسات، رفتارها و افکارتان صادقانه صحبت کنید، در حالی که دیگران با ارائه تمرینات و روش‌های توانمند سعی در راهنمایی شما برای انجام این کار دارند.

آن‌ها گوش خواهند کرد و سوالاتی مطرح می‌کنند، اما به شما دستور نمی‌دهند. این ابتدا ممکن است سخت باشد. اما تراپیست شما در اینجاست تا شما را در باز شدن و هدایت فرآیند حمایت کند. گاهی فقط صحبت کردن درباره مشکل‌های خود می‌تواند به شما کمک کند که آن‌ها را از یک دیدگاه دیگر ببینید و ایده‌های جدیدی را به ذهن بیاورید که ممکن است سراغ نداشته باشید.

جلسات یک به یک معمولاً به مدت 50 دقیقه طول می‌کشد و ممکن است تا یک ساعت طول بکشد. جلسات گروهی ممکن است بیشتر از این باشد. گاهی اوقات جلسات کوتاه‌تر است و به مدت 30 یا 20 دقیقه ادامه پیدا می‌کند.

بیشترین اوقات، افراد یکبار در هفته به مشاور مراجعه می‌کنند، در همان زمان. اما ممکن است این فرایند بیشتر یا کمتر از این باشد. این وابسته به توافق شما با مشاور خود و نحوه کار آن‌ها است.

درمان روان‌شناختی ممکن است دوره‌ای کوتاه یا بدون پایان باشد. تعداد جلسات شما به شما، تراپیست شما، نوع درمان و عمق و پیچیدگی مسائلی که می‌خواهید بر روی آن‌ها کار کنید بستگی دارد. عادتاً درمان کمتر از شش جلسه طول نمیکشد. برخی ممکن است دو سال یا بیشتر ادامه پیدا کند.

متخصصان روان‌درمان و مشاوران روان‌درمانی نوین به تعهد اخلاقی و روش حرفه‌ای خود متعهد هستند. این تعهد مرزهایی برای شما و متخصص روان‌درمانی شما فراهم می‌کند که در ایجاد یک رابطه حرفه‌ای و اعتماد‌بنیاد بسیار مهم است. متخصصان روان‌درمانی در فهرست ما به تمرین خوب، رفتار اخلاقی و یادگیری و توسعه متعهد هستند. این فهرست توسط مقام‌های استانداردهای حرفه‌ای برای بهداشت و مراقبت‌های اجتماعی اعتباردهی شده است، که یک لایهٔ دیگر از اطمینان اضافه می‌کند.

بله شما میتوانید با روانشاس بالینی به صورت آنلاین یا تلفنی مشکل خود را بازگو کنید و راهنمایی جهت روند درمان خود دریافت کنید.

شما میتوانید از طریق تماس تلفنی و یا امکان چت در صفحه مشکل خود را بازگو کنید و سپس کارشناسان ما با توجه به مشکل شما بهترین روانشناس و روند درمانی را به شما ارائه می دهند.

جلسه اول فرصتی است تا احساس کنید که تراپیست چگونه کار می‌کند. احتمالاً از شما خواهند خواست که بیشتر درباره آنچه شما را به تراپی می‌کشاند صحبت کنید و ممکن است یک فرم ارزیابی داشته باشند که آن‌ها به روی شما پر می‌کنند. این به ارزیابی کمک می‌کند که آیا آن‌ها شخص مناسبی برای کمک به شما هستند یا خیر. آن‌ها ممکن است درباره تاریخچه مسئله‌ای که می‌خواهید بر آن کار کنید، گذشته و خانواده شما، و چه چیزی به شما کمک می‌کند، بپرسند. شما می‌توانید سوالاتی بپرسید تا کمک کند تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید با این شخص کار کنید یا خیر.

با توجه به اولین گفت‌وگو، وقتی فکر می‌کنید می‌خواهید با مشاورتان دست از همکاری بکشید صحبت کنید. می‌توانید درباره این فکر کنید که آیا زمان مناسبی برای پایان دادن است و برنامه‌ای برای خاتمه دادن برنامه‌ریزی کنید. بهتر است اگر ممکن است به طور ناگهانی از مراجعه به مشاور خود دست بردارید اما گاهی وقت‌ها مشاوره می‌تواند باعث ایجاد حس بی‌ثباتی شود و این ممکن است سختی‌هایی برای مقابله با آن به وجود آورد. می‌توانید هنگام روی دادن این موقعیت با مشاور خود صحبت کنید تا او بتواند شما را حمایت کند.

شما میتوانید در تمام ساعات کاری ما با روانشناس در تماس و ملاقات باشید.

جستجوی یافتن یک روان‌پزشک و مطمئن باشید که همه روان‌پزشک‌هایی که پیدا می‌کنید کاملاً واجد شایستگی هستند و به اخلاق حرفه‌ای، رفتار اخلاقی، و یادگیری و توسعه متعهد هستند.