درمان سریع پرخوری : جامع ترین خدمات تخصصی روانپزشکی با30% تخفیف در کارآمدترین مرکز روانپزشکی مشهد ، این خدمات شامل انواع مشاوره خانواده، مشاوره زناشوئی ، مشاوره ازدواج ، مشاوره شغلی، درمان اضطراب، درمان افسردگی و…. می باشد ؛ همچنین تخصص روانپزشکان مجرب ما در موضوعات درمان پراشتهایی در طب سنتی- داروی خانگی برای هضم سریع غذا- قرص برای درمان پرخوری عصبی- هضم سریع غذا بعد از پرخوری- بعد از پرخوری چی بخوریم- سریعترین راه درمان پرخوری عصبی- هضم سریع غذای چرب نیز است.
درمان سریع پرخوری– کلینیک زندگی شاد افتخار خود می داند که جهت درمان انواع اختلالات روانپزشکی در کودکان و نوجوانان و بزرگسالان با 30 % تخفیف در تمامی ساعات کاری در خدمت شما هموطنان عزیز باشد ؛ ما در این مطلب از زبان روانپزشکان مجرب خود در مورد درمان پراشتهایی در طب سنتی- داروی خانگی برای هضم سریع غذا- قرص برای درمان پرخوری عصبی- هضم سریع غذا بعد از پرخوری- بعد از پرخوری چی بخوریم- سریعترین راه درمان پرخوری عصبی– هضم سریع غذای چرب با شما گفتگوی مختصری خواهیم داشت ؛ البته برای گرفتن بهترین نتیجه منتظر شما عزیزان در کلینیک تخصصی زندگی شاد با سال ها سابقه ی درخشان خواهیم بود.
کلینیک تخصصی روانپزشکی زندگی شاد با دارا بودن بهترین روانپزشکان کشور برای درمان بیماران دچار اختلالات رفتاری و شناختی، كودكان، نوجوانان و بزرگسالان مبتلا به بیماری های مختلف روانپزشكی نظیر افسردگی، اضطراب و وسواس، بیش فعالی یا افت تحصیلی مورد مشاوره و بررسی قرار می گیرند. هدف ما برطرف کردن استرس ها و مشکلات شما عزیزان در زمینه های مختلف روانپزشکی می باشد ؛ آرزوی ما دیدن افرادی شاد ، بدون داشتن دغدغه های بزرگ می باشد ؛ همکاران ما با کمال میل جهت هرگونه مشاوره تلفنی و یا حضوری در خدمت رسانی به شما عزیزان حاضرند.
درمان سریع پرخوری– توسط روانپزشکان و درمانگران مجرب و حرفه ای در بهترین مرکز روانپزشکی با بیش از 15 سال سابقه موفق در مشهد و همچنین با 30% تخفیف برای شما هموطنان عزیز انجام می گیرد.
درمان پرخوری عصبی
پرخوری عصبی، که عموماً به عنوان ساده پرخوری شناخته می شود، یکی از شایع ترین اختلالات خوردن در جهان است. اگر دچار اختلال خوردن هستید و در مورد غذا یا خوردن مضطرب هستید، تنها نیستید. در واقع، 20 میلیون زن و 10 میلیون مرد در طول زندگی خود دچار اختلالات خوردن هستند یا داشته اند. درمان سریع پرخوری– از این میان، تحقیقات نشان می دهد که تقریباً دو سوم از آنها در مقطعی از زندگی خود دچار اختلال اضطراب می شوند. علائم آن اغلب در اوایل ۱۲ سالگی و بعضی اوقات زودتر بروز می کند. بیشتر افرادی که از پرخوری رنج می برند دارای وزن متوسط هستند. در این مقاله از ورزش بلاگ می خواهیم در مورد روش های درمان پرخوری عصبی بیشتر توضیح بدهیم.
اگر با پرخوری عصبی دست و پنجه نرم می کنید، بیشتر وقت خود را صرف خوردن مقادیر بیش از حد غذا می کنید و سپس سعی می کنید از کالری هایی که تازه مصرف کرده اید خلاص شوید. شما به احتمال زیاد چندین بار در هفته یا در موارد شدید، چندین بار در روز این چرخه افراط و پاکسازی را تجربه می کنید. ممکن است مخفیانه و تا حد درد بیش از حد معده بخورید تا زمانی که دچار درد شوید. افراد مبتلا به پرخوری اغلب غذا هایی را که دارای کربوهیدرات زیاد هستند ترجیح می دهند.
برای از بین بردن کالری های اضافی که مصرف کرده اید، ممکن است سعی کنید بدن خود را با استفراغ یا با استفاده از دارو های ادرار آور، ملین و یا جوش شیرین پاکسازی کنید. یا ممکن است سعی کنید با رفتار هایی غیر از پاکسازی مانند روزه گرفتن، رژیم های غذایی سخت و یا تمرینات ورزشی بسیار سنگین، آن را جبران کنید.
دلایل پرخوری عصبی
مانند همه اختلالات غذا خوردن، علت واحدی وجود ندارد. اما تعدادی عوامل بیولوژیکی، روانشناختی، محیطی و رفتاری مرتبط با پرخوری وجود دارند. شرایطی که می تواند شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری قرار دهد شامل:
- سابقه خانوادگی بیماری پرخوری یا سایر اختلالات خوردن. اگر یک خویشاوند نزدیک مانند مادر یا خواهر و برادر دارید که مبتلا به پرخوری است. شما چهار برابر بیشتر از یک فرد معمولی برای ایجاد این بیماری در خطر هستید.
- سابقه خانوادگی یا شخصی از اختلالات خلقی مانند افسردگی یا اضطراب یا سوء مصرف مواد.
- عزت نفس ضعیف، شاید به دلیل یک محیط بحرانی خانوادگی باشد که تأکید زیادی به موفقیت و کامیابی می کند.
- خصوصیات شخصیتی مانند سختگیری، ترس بیش از حد، کمرویی، بدبینی و مشکل در آینده نگری
- بحران های خانوادگی یا شخصی دشوار
- سابقه سوءاستفاده جنسی، سوءاستفاده جسمی و سایر تجربیات آسیب زا
- تسلیم شدن در برابر فشار های فرهنگی، خانوادگی یا همسالان برای کاهش وزن و لاغر بودن
عوامل بروز پرخوری
یکی از عوامل شایع پرخوری، اضطراب است که می تواند باعث شود که فرد تعداد زیادی از عوارض ناخوشایند را تجربه کند. درمان سریع پرخوری– پرخوری یک عارضه مشکل ساز است که بسیاری از افراد در هنگام ابتلا به اضطراب آن را تجربه می کنند. می تواند منجر به عوارض دیگری مانند افزایش وزن و افزایش خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی و غیره شود. درک اینکه راه هایی برای مدیریت موثر پرخوری ناشی از علائم اضطراب وجود دارد می تواند به فرد کمک کند تا بر این مشکل خاص و همچنین عوارض متعددی که ممکن است در اثر پرخوری ایجاد شود غلبه کند.
اگر فکر می کنید که دچار اختلال خوردن هستید، مهم است که زودتر به دنبال درمان باشید. به همین ترتیب، اگر فکر می کنید فرزندتان به اختلال خوردن مبتلا است، با یک پزشک قرار ملاقات بگذارید.
روش های درمان پرخوری برای بزرگسالان
درمان می تواند اغلب، بسیار موفقیت آمیز باشد. اما بیشتر مردم برای غلبه بر اختلال خوردن به کمک حرفه ای نیاز دارند. درمان سریع پرخوری– به همین ترتیب، اگر تحت درمان قرار گرفته اید و می ترسید که دوباره شرایط عود کند، با درمانگر، گروه پشتیبانی یا یک شریک مسئولیت پذیر تماس بگیرید. استرس و اضطراب می توانند بیایند و بروند. این تکنیک ها می توانند از غلبه بر احساسات شما جلوگیری کنند:
نفس های عمیق بکشید. تنفس و بازدم هوا به شما کمک می کند در گرمای یک لحظه خود را جمع آوری کنید. روی تنفس خود تمرکز کنید. با آرامش در مورد کارهایی که برای گذر از اضطراب لحظه ای باید انجام دهید با خود صحبت کنید.
یک مانترای مفید را تکرار کنید. در طول CBT، درمانگر شما ممکن است به شما کمک کند یک عبارت یا کلمه ای را که برای شما معنی دارد را شناسایی کنید. آن مانترا را با خود تکرار کنید تا زمانی که احساس کنید ضربان قلبتان به حالت عادی برگشته و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
مدیریت پرخوری ناشی از اضطراب
درمان سریع پرخوری– از آنجایی که اضطراب باعث پرخوری می شود. سؤال رایج این است که چگونه یک فرد می تواند با اضطراب کنار بیاید و همزمان پرخوری را متوقف کند. خوشبختانه، روش های مؤثر مختلفی وجود دارد که می توان برای مدیریت و کنترل پرخوری و همچنین به تسکین علائم اضطراب به کار برد.
اولین قدم این است که محرک های احساسی را که باعث پرخوری می شود شناسایی کنید. استرس رایج ترین عاملی است که می تواند هم باعث اضطراب و هم میل به خوردن شود. کورتیزول آزاد شده زمانی که بدن ما تحت استرس قرار می گیرد باعث می شود ما هوس غذاهای چرب و نمکی و همچنین غذاهای شیرین کنیم. بنابراین، شناسایی کنید که چه چیزی باعث استرس شما می شود، و سپس ببینید که آیا می توانید قرار گرفتن در معرض این عوامل را محدود کنید.
سریعترین راه درمان پرخوری عصبی
علاوه بر شناسایی و اجتناب از محرک های احتمالی، استراتژی های دیگری نیز وجود دارد که می تواند مفید باشد. درمان سریع پرخوری– به عنوان مثال، تمرین غذا خوردن آگاهانه، می تواند به شما کمک کند احساس سیری بیشتری داشته باشید و کمتر احتمال دارد که هوس خوردن کنید. همچنین باید روش های کنترل تنش را تمرین کنید تا به خودتان کمک کنید در هنگام بروز هوس خوردن «نه» بگویید. استراتژی های دیگری که ممکن است کارساز باشند:
وقتی هوس پرخوری کردید، قبل از انتخاب چیزی برای خوردن، یک لیوان آب بنوشید. حداقل 15 دقیقه بعد از نوشیدن آب منتظر بمانید تا ببینید آیا هوس خوردن شما فروکش می کند یا خیر.
سعی کنید هنگام خروج از محل کار، مقداری آجیل را در یک کیسه قرار دهید. وقتی هوس خوردن کردید، کیسه چیپس سیب زمینی یا شکلات تخته ای را کنار بگذارید و به جای آن مقداری آجیل را انتخاب کنید. هر جایگزین سالمی می تواند کارساز باشد.
وقتی اضطراب را تجربه کردید، بنشینید و چند نفس عمیق بکشید. این می تواند به پاکسازی ذهن، کاهش احساس اضطراب و کمک به تصمیم گیری بهتر در مورد آنچه می خورید کمک کند.